Cronica de mi Andalucia Bike Race ....6ª Etapa.

Utimo tiron con final pasado por agua y barro. 





Salimos a full echando el resto, con el Reventon por delante con una unica linea limpia para subir habia que colocarse bien o lo hariamos a pie...conseguimos subirlo enterito sin tener que parar seguimos por carretera y en el primer sendero...zas otra vez nooooo!!! De nuevo pincho y perdemos mucho de lo aventajado, Toca remontar. Apretamos el paso y el Muriano volvemos a estar con el grupo del principio, entre ellos Jaime y May.

A las 14:00 en punto tal como estaba previsto ...las primeras gotas, volvemos a apretar un poco mas a ver si nos mojamos lo menos posible, los senderos ya parecen arroyos y hay que ir con cuidado. En la ultima bastante preligrosa, con curvas cerradas, trialeras empinadas y llenas de barro las sorteamos con pinzas...no vaya a ser ...ultimo km a meta por carril y la ABR ya es Historia.

 Una prueba dura que con inclemencias meteorologicas se convierte en un Infierno que te permite exprimirte al limite y un poco mas, sabras hasta donde eres capaz de rendir, hasta donde vencer la tentacion de retirarte, tambien que no hace falta hacer un entrenamiento exagerado, que es el coco el que manda y si sabes adminitrar tus fuerzas no necesitas mas.


*Fotos: Rafael L. _Naise.

Cronica de mi Andalucia Bike Race 2016 ...5ª Etapa

Hoy sin Gps ni pulsometro, se quedo en casa, toda la etapa a ciegas sin numeros de referencia...regulando " a pelo". 





Salida a saco para coger buena posicion, echo las tripas para no perder el grupo de Jaime y May. Vamos un buen tramo con ellos y en la primera trialera otra vez pinchazo...su put....dre  Reparo con camara, no me complico mas y rapidamete a remontar. El resto de la etapa lo hacemos apretando pero dejando un punto de desahogo, bajando el Reventon volvemos a alcanzar a los de Tarifa y entramos a poco mas de un minuto de ellos. 84km 2.100m y 6:20 de tiempo. Hoy se prevee lluvia para la segunda parte de la etapa con una bajada peligrosa al final y en mojado habra que hilar fino.

Fotos: Rafael L. Naisse/ Juanmi Higueruelo.

Cronica de mi Andalucia Bike Race 2016 ...4ª Etapa.

La mas larga de todas con casi 90km y 1900m la tomamos a machete para colocarnos bien en la primera subida y no pillar tapones, vamos con los de Tarifa y algunos Lomeros a buena marcheta cuando en el km 24 zas pinchazo y a tomar por saco ventaja...reparamos y seguimos a full intentando pillar de nuevo el grupo, imposible ya, decidimos bajar el ritmo un poco y de nuevo pinchazo en la via del tren (no he visto tramo mas desagradable) volvemos a reparar y continuamos hasta meta superando sin mucha dificultad las zonas...total 30m perdidos que nos hacen bajar dos puestos en la etapa pero no en la general. Mañana penultima y con prevision de usar chuvasquero...esto va a ser entretenido 

Fotos: Rafael L. Naisse.
😒

Cronica de mi Andalucia Bike Race 2016 ....3ª Etapa.

Muchisimo mejor que ayer, la de hoy era bien conocida asi que dosificar las fuerzas era el objetivo para llegar con ritmo a final de etapa.
Salida muy rapida por las calles de Andujar, camino hacia Los Cuellos y empieza la Tactica. Sorteamos el rompepiernas del principio sin malgastar esfuerzos, ansiarse aqui mas de la cuenta nos  pasaria factura en la ultima parte de la etapa.Una vez en el GR-48 teniamos un largo y tendido puerto donde cogeriamos un ritmo comodo hasta coronar, bajada larga y despues de nuevo un sube y baja de caminos y senderos tecnicos.  Llegamos a la entrada de los Caracolillos sin problemas a marcheta...bajamos a buen ritmo,  tras cruzar el rio Jandula nos quedaba un empujon al Madroño y ya solo otro tiron hasta San Gines para bajar por Los Caballos y de vuelta por los Cuellos hasta meta media hora antes de lo que estimaba...toda una sorpresa. Mañana a tierras Cordobesas a ver como vamos.
Jaime y May nos dijeron adios nada mas salir y hasta meta...tener amigos pa esto.

Fotos: Rafael L. Naisse.











😜

Cronica de mi Andalucia Bike Race 2ª Etapa

Segunda etapa ABR2016. "Etapa Reina" segun algunos....para mi gusto mas fea y sin sentido no podia ser, si alguien se molesta...lo siento pero en los cuatro años que he participado en los diseños siempre hemos buscado el disfrute del participante, la seguridad y el mostrar el explendor de nuestras sierras, hoy no se han dado ninguno de esos supuestos. 

Dicho esto paso a mi cronica personal. Empezamos a buen ritmo para entrar bien colocados de cara al pateo del sendero que sube a 7 pilillas...zasss, como es costumbre aqui se sale a machete, todos iban con la misma idea osea que empujanbike toca. Despues de la serrezuela nos dirigimos hasta el Mariano para enlazarlo con Los Berchos, hasta aqui todo bien. Ahora viene el expediente X. Bajadon por pista rapida y arenosa hasta los Infiernos del Bercho para volver a subir hasta el Vereon sin dejarnos una rampa por encima del 12% y 18%, ésto paqué!

 En fin...coronamos, bajamos Peña del Aguila y subimos el Jedi para volver a bajar por el All Mountain....por fin algo de sendero....y de aqui nos llevan a la falda de San Cristobal...otro bonito regalo en forma de machaca-nalgas, de ahi a meta. 

En resumen, 90% carril olivalero y el resto sendero...haced cuentas. Mañana vamos para Andujar dura tambien pero Ande va a Parar!!!....Gloria vendita. Gracias a los que nos apoyais por el camino.
P.D... Jaime Andres Castro Maria Del Mar Lara ...Me aburro pero de no alcanzaros....sois unos makinas.







Fotos: Rafael L. Naisse.

Cronica de mi Andalucia Bike Race...1ª Etapa

Bueno pues una vez repasada la maquinaria y haber hecho reflexión sobre el dia, ahi va una pequeña crónica. Dia raro por el horario de salida (13:27) poco domir la noche anterior y la normal incertidumbre de como me encontraria con solo 3 semanas de preparación para una ABR ni mas ni menos.

Cuenta atras con puntualidad y salimos a buen ritmo...pero no tardan en pasarnos por encima varios equipos entre ellos el de Josef Ajram que va levantando grava con su Fat. Una vez comenzamos la subida a Peña Bermeja (vease patá en el pecho) decidimos poner el SRN (Sin ritmo ninguno en adelante) ahi es donde divisamos a los amiguetes Jaime Andres Castro y Maria Del Mar Lara y se pone la cosa interesante subimos la Grana a marcheta...

Bajada a Full hasta el Barranco del Megatin donde les damos caza, iluso de mi, una vez empezamos las 4 espuelas de Torredelcampo se nos van poco a poco. Para rematar la jugada antes del empedrado de Sta. Ana pierdo pie en un chupado de cadena y el gemelo se me va al cogote ( mal momento para un tiron). Osea que de apretar nasti...terminamos la subida medio qué y la bajada a full de nuevo...

Via verde hasta meta y segun resultado oficial 3:05....no esta mal pa aqui pal pueblo ...MAÑANA MAS!!! por cierto, muchisimas gracias por los animos a todo/as los que estabais por cualquier parte del recorrido...que subidon!

Fotos: Rafael L. Naise /  Carlos Sanchez/   Juanmi Higueruelo/ Oscar Zamora

Cronicas de mi Andalucia Bike Race 2016...La preparación.

Tras haber colaborado con la ABR en los trazados de los recorridos durante las 4 primeras ediciones, este año decido correr asi, de sopeton, sin vaselina, sin entrenar y como acostumbro a hacer las locuras sin pensarlo mucho, ya iba tocando ver el ambiente desde dentro, sufriendo/disfrutando segun iba tocando. 

Mis salidas en bici suelen ser endureras por lo general, es decir, no mas de 30/40km, con subidas tecnicas y mucho desnivel pero a ritmo tranquilo  con los amigos de charla y sin agobios y las bajadas a full por "to lo malo", con bici doble con mucho recorrido y las ruedas cuanto mas tochas mejor,, asi que lo de correr una carrera por etapas, donde la mas corta ya superaba en mucho a mis medias y con un palitroque rigido!!!!...jejeje... como que me iba a quedar muy grande, Tres semanas para prepararme, con una 29er de 13kg, mucha via verde para rodarme, que era mi punto debil y poco mas. 

Dia de recogida de dorsales, los nervios a tope,,,ya no hay marcha atras, pero ilusionado por vivir la experiencia. La maquina preparada, el material y mi inseparable Pollo de Goma como amuleto. 
Mañana el gran dia!!! 

Foto:Rafael L. Naise.